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过度疲劳易长白发 专家揭白发变黑的养生方

2014-11-14 08:47 黔西南在线 来源:人民网

2008年美国大选前,刚满47岁的奥巴马一直以意气风发的形象出现在公众面前,一头乌黑浓密的头发更是让他显得年轻干练。但是两个月过后,当奥巴马出现在美国大选的公共场合时,人们惊讶地发现,他的头发由之前的深黑色变成了灰白色,仿佛黑色头发上落满了雪花。

虽?#28784;?#29983;在临床上几乎没有遇到过一夜白头的患者,但情绪和压力的确有可能影响头发的颜色变化,只不过需要一段时间。

少年白发源于毛发黑色素形成减少

引起白发的原因有很多,其中随着年龄的增大,毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢,这是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁,?#19981;?#23548;致头发由黑变白。除了老年性自然衰老后所致的白发外,还有遗传因素、营养因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为,少年白发主要是毛发黑色素形成减少,由黑素细胞形成黑色素的功能减弱,酪氨酸酶的活动减低所致。

精神因素是黑发杀手之一

精神因素也是黑发杀手之一。情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此?#32622;?#40657;色素的功能?#19981;?#21457;生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。奥巴马就是这种情况。有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等?#29616;?#31934;神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁?#35748;?#26497;情绪,往往会引起体内发生一系列?#26412;?#21464;化,造成内?#32622;諮现?#22833;调,使人在短时间内出现白发。

自然衰老所致白发很?#36873;?#36820;老还童”

随着年龄的增长,人的头发?#19981;?#21464;,这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很?#36873;?#20294;是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑,?#28784;?#24179;时生活中多注意缓解压力,采取正确的起居饮食习惯,即可?#20048;?#30333;发继续增多,甚至由白变黑。

为了?#20048;?#38271;白发,可坚持在早?#31185;?#24202;后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮?#21512;?#20174;额部经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应。这样,毛球部的色素细胞营养得到改?#30130;?#32454;胞活性增强、分裂加快,将有利于?#32622;?#40657;色素和使头发变黑。在饮?#25104;?#21487;以多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等,含铜多的食物有动物肝、肾、虾?#38450;唷?#30828;果类、杏脯和干豆类等。

(责任编辑:管理员)
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